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不管是為自己的事業奮鬥，還是人在職場身不由己，就算身為「加班狗」，也絕對不能虧待自己。除了泡着紅棗枸杞養生茶的保溫杯，可以隨時隨地躺倒睡覺的睡袋，加班餐也不能馬虎，畢竟人是鐵飯是鋼，吃得好才能幹得歡。
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但有時忙着忙着，到了飯點才想起來要點外賣。但此時正是飯點，點餐的人多，送餐的卻慢，就算肚子餓得咕咕叫，左等右等都不見外賣小哥。與其靠人，不如靠己，在辦公室里備上幾款日常加班時方便充飢的乾糧，絕對可以備不時之需。就算回到家裏，加菜加蛋的方便食品也能成為「快手菜」，讓你多一點時間做追劇的沙發土豆，而不是把休息時間浪費在洗菜洗碗上。
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說到方便食品，你第一時間想到的就是方便麵，對不對？太老土啦，現在的方便食品可是五花八門，只有你想不到，沒有它做不到。自熱火鍋、自熱煲仔飯早就是電商平台上的熱銷品，如果你的辦公氛圍夠寬鬆，加班時一秒擼串或吃一碗螺螄粉，也不是不可以。
正餐
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網紅懶人餐當屬自熱小火鍋
比普通方便麵略大的包裝被分成上下兩層，在下層加入水，發熱包體積膨脹、熱氣冒出。十幾分鐘後，食物的香氣便溢了出來。這兩年，一種不用火、不用電，只需一瓶水，就可得到一「鍋」香飄四溢食物的自熱小火鍋開始走紅。對於加班族來說，一方面它滿足了又快又方便的需求，另一方面，麻辣的口味也足以刺激疲勞的味覺。
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YEAH SHANGHAI
流行趨 勢
自嗨鍋麻辣牛肉
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自嗨鍋麻辣牛肉自熱火鍋堪稱爆款，在其天貓旗艦店上，光寶貝評價就有27萬多條。一個麻辣鍋里包括牛肉、牛心、鴨肉等主料，還有海帶等伴菜，以及作為主食的粉條。儘管是個小火鍋，但四川麻辣鍋的精髓——牛油卻不能少，再加上採用FD宇航凍干技術，食材都採用了無水保鮮技術，加水浸煮後基本可以新鮮如初。
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如果你覺得加班的深夜吃牛肉火鍋太罪惡，還能選擇麻辣鮮蔬素食火鍋，豆製品、青菜、西葫蘆、紅薯、香菇、平菇、黑木耳、海帶和辣椒配成的蔬菜什錦包，再加上一把紅薯粉條，也是一鍋鮮香麻辣的好味道。
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流行趨 勢
自熱煲仔飯
自熱重慶小面
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當自熱技術和米飯、麵條相結合，就出現了自熱煲仔飯、自熱重慶小面、自熱牛肉粉絲湯、自熱酸辣粉、自熱韓國部隊火鍋⋯⋯僅自嗨鍋的自熱煲仔飯系列中，就有雪菜扣肉、川味臘腸、菌菇牛肉、海南雞絲等7個口味，足夠你一周換着吃、不重樣。
早餐
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加水泡一泡就能享美味
昨天加班太晚，睡過頭怎麼辦？一邊打開叫車軟件，打一部快車，一邊拿出方便早餐，沖泡五分鐘就能吃上。
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流行趨
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流行趨 勢
雀巢美極土豆泥
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雀巢美極土豆泥有雞茸烤洋蔥、原味牛肉味等四個口味，類似於方便麵的小罐裝，只要往裏面加入熱水，用勺子充分攪拌後，再等待5分鐘，就能吃到一碗溫熱鮮香的土豆泥，口感和經典的肯德基土豆泥也不相上下。無論是早晨8時作為營養早餐，還是下午3時當作下午茶，或者是晚上10時的加班夜宵，都是方便又健康的選擇。
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速食小餛飩
流行趨 勢
西式速食有土豆泥，中式就有小餛飩。別看只是一碗沖泡型的小餛飩，顧大嫂速食小餛飩卻有三種湯底可以選擇，包括筒骨濃湯、蝦米清湯和筒骨辣湯。小餛飩是手工包制的，使用高溫熱風乾技術，保質期為7個月，無需冷藏。加水浸泡5分鐘就可食用。
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流行趨 勢
MOMA燕麥粥
吃慣了咸口的，還能再來點甜口的，燕麥粥怎麼樣？英國MOMA燕麥粥選用當地農場的大顆粒燕麥，部分磨成粉會更好沖泡一些。一般的燕麥都會加入牛奶沖泡，但是一款奇亞籽椰香風味的燕麥粥卻選用椰奶粉，喝起來比牛奶更香甜。最後還加入了椰子片和奇亞籽，不但口感更加豐富，也非常健康，適合早晚餐食用。
加餐
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加雞腿？海膽生蚝都能安排上
當吃好點成為共識，加班餐怎麼能只有一碗米飯或麵條？別說加雞腿，就是海膽生蚝都能給你安排上。
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流行趨 勢
「一個腿」大雞腿
加班沖業績的時候，給自己加一個雞腿吧！
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把泰森的「一個腿」大雞腿放進微波爐里加熱2分鐘，就能讓你在辦公室里啃起來。沒有添加防腐劑和激素，霸氣川香和巴西果木燒烤兩個口味，足夠讓你在飢餓時刻得到大滿足。
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流行趨
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流行趨 勢
SPAM世棒午餐肉
對於「肉食動物」來說，午餐肉也是一種增加幸福感的加餐。SPAM世棒午餐肉堪稱是午餐肉的鼻祖，從1937年第一罐SPAM午餐肉誕生至今，已經暢銷全球40多個國家。
它的豬肉含量超過90%，配方簡單，肉感十足，用它來夾三明治，或者放進麵條里，都很美味。
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壯元海帶魚罐頭
流行趨 勢
開一罐五香帶魚的罐頭，或者用即食海膽拌飯，抑或是來一打即食的蒜蓉生蚝，會不會覺得自己的加班餐也變得高大上了？壯元海帶魚罐頭用新鮮帶魚加工而成，肉質鮮嫩卻不腥氣，魚刺也很酥軟，可以搭配米飯一起吃，一道下飯菜。
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流行趨 勢
即食海膽
壯元海的即食海膽來自大連長海縣附近的海域，一罐即食海膽中有7、8個新鮮海膽，因為在當地完成了捕撈和加工，價格要比在上海買新鮮海膽低得多。在辦公室里可以開罐即食，拌着熱氣騰騰的米飯，十分鮮美。如果在家，也能用它做兩道快手菜，例如海膽燉蛋、海膽豆腐湯等。
（文中圖片網絡綜合）
夜上海工作室
作者 | 張鈺芸
編輯 | 黃佳琪
設計 | 邵曉艷
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