我經常給能堅持運動的人點贊，因為他們很自律，能堅持！在我的手機裡霸屏的永遠是那麼十幾人，每天必走萬步以上。
前幾天有一哥們走了6萬多步，我有點詫異，過兩天我們在一起吃飯喝酒，專門問了他一下，他說是真的，絕不是刷出來的，因此人平時比較實在也就信了。後來他每天平均都在3萬步左右，也就真的深信不疑了。
至於點贊一般我會給霸屏的前五名點贊，他們一般也會回點。
對於給我點讚的人（我很少霸屏，一般多的萬把步，少的幾百步而已），我都會回點，以謝他們對我的關注！
健步是一項適合各種體質的人有效的鍛煉方法，方法得當健身，方法不當損身！
失敗的教訓：有一大哥五十六七了，參加了健步團，每天幾萬步，現在不再霸屏，在人堆裡幾乎找不到他了，可能走壞了身體，不能再走了！
健步的最佳感覺：走至足底發熱，微汗為最佳！
至於點讚的好處：相互點贊是網友對你的關切，希望你能通過有效的運動有一個健康的身體！
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