溫和細言，心情愉悅，人自然看起來神清氣爽，氣色上佳。
所以，情緒穩定，才是一個人最好的養生。
你的壞情緒，正在毀掉你
前些日子，遠在重慶的表弟告訴我，小姨生病住院了。
聽到這個消息時，我一點都不驚訝，因為，正是小姨的壞脾氣，吸引疾病找上門來。
幾年前，小姨因身體原因做了一次大手術，出院時醫生反覆叮囑，要保持心情愉快，不然就有復發的可能。
小姨雖口口聲聲答應，可回到家，立馬開啟暴怒模式：
表弟在幾家大公司應聘失敗，想休息一兩天再去找，小姨知道了，訓斥表弟不知上進；
姨父在陽台曬衣服，走時忘記撿起掉落的衣架，小姨回來看到，大罵姨父沒長眼睛；
有時小姨買菜回來晚了，家裏沒人煮飯，她也可以發火一整天。
有情緒並不可怕，可怕的是陷入壞情緒的泥沼，對身邊任何人任何事都懷揣戾氣，惡語相向。
...
就連表弟也多次向我抱怨：「每次聽我媽說話，我耳朵里都跟起了繭子似的，聽得我頭疼。」
惡劣的情緒就像蔓延在無邊草原上的點點星火，讓每一件微不足道的小事，都能讓小姨瞬間暴怒。
而壞情緒也最終讓小姨舊病復發，進了醫院。
可見，壞情緒傷心又傷身。
當無止境地宣洩憤怒，成了常態，人的身體狀態，也會在暴躁情緒的催化下，一步步走向下坡路。
看一個人的狀態好不好，觀察他的脾氣就對了。
就像法國作家加繆說的：「情緒惡劣，吵架頻頻發生，也變成了一種慢性病。」
好脾氣，能養人
...
曾在雜誌上看到這樣一個故事。
小區里，住着一對年過古稀的教授夫婦。
每天清晨，隨着枝頭鳥兒鳴叫，早起的人們總能聽到老教授站在窗前讀書的聲音。
每次看到教授夫婦，兩人都是滿臉喜悅，步履輕快的樣子，仿佛歲月的磨礪從未讓他們對身邊事物失去信心和熱愛。
鄰居說，和教授夫婦生活在同個小區10多年，從未聽人提起兩人吵過架，鬧過不愉快。
退休後，老教授和老伴兒就在家裏，打理花草，煮些清淡小粥。
簡單舒適的生活，更讓每天歡喜度日的老兩口，萌生出學習拉丁文的念頭。
兩人空閒時就坐在一起鑽研不懂的生字、句子，有時還互相翻看對方的作業，即使拉丁文晦澀難懂，夫婦兩人也越學越來勁。
雖然兩人早已頭髮花白，可與他們相處，你依然能感覺到，他們越活越年輕的蓬勃朝氣，以及對周遭一切的滿腔熱忱。
心理學上，有個叫「情緒一致性效應」的概念，指的是當人們處於一種情緒狀態時，會更傾向於發現和加工與該種情緒相一致的信息。
好脾氣的人，有積極向上的心態，所以不會滿身戾氣對待任何人和任何事。
於他們而言，生活，就是樂於享受當下的每一分每一秒。
精神富足，人的面相就能呈現出好的狀態。
林清玄說過：「幸福的開關有兩個，一個是直觀，一個是心靈的品味，這兩者不是來自遠方，而是由生活的體會得到的。」
情緒穩定，是成年人的標配
《菜根譚》中有言：不可乘喜而輕諾，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鮮終。
只有不被情緒佔領，才能沉穩應對生活帶來的窘境。
一直很佩服朋友晴子，因為她遇見多糟心的事，都不會大發脾氣。
那段時間，晴子公司裁員，她成了那批被辭退的員工之一，30多的年紀，丟了工作，換誰心裏都會失落委屈。
更讓人頭疼的是，晴子丈夫開車時沒注意紅綠燈，撞傷路人，後續的各種事情都等着他們處理。
中年失業本就讓人煩悶，家人卻在此時惹出禍事，相信很多人都會大罵一通，再想辦法。
但晴子沒有，知道丈夫撞人後，晴子在醫院、交警部門來回跑，短短几天就把責任劃分、費用支出和受害家屬溝通妥當，一個月後，晴子也順利找到工作。
從頭到尾，晴子都沒有對丈夫發脾氣，而是幫着丈夫處理各種瑣事。
我曾跟晴子吐槽：「我要遇到這種事，肯定先罵人了」。
晴子卻對我搖搖頭：「既然事情已發生，再去責備他們又有什麼用呢，大家都發脾氣，只會讓事情越來越糟。」
是啊，憤怒不會幫我們解決問題，只會讓事態惡化，與其把負面情緒全部釋放，不如靜下心來思考應對辦法。
作家劉同說過：「如果一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。」
穩定的情緒，猶如堅實的鎧甲，支撐我們走出困境。
當挫折和意外來臨，依然保持清醒，用平靜與從容抵禦危機，渡過難關，不因小事焦灼，也不因大事患得患失。
能抗住肩上重擔，就不要輕易哭喊崩潰，成年人的世界，沒有撒氣與退讓，只有迎難而上。
《一生的資本》中寫道：「任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。」
大風大浪，山坡與平地，起落與沉浮，都是成長之路上必須經歷的。
感情遭遇重創、身體亮起紅燈、事業遭遇瓶頸，各種難關悉數向我們襲來。
可誰的生活沒有過煩惱和汗水？
總有人收起憤怒與傷感，快馬加鞭地投入到新一輪的戰鬥中。
若周遭環境不曾對我們溫柔以待，那就用冷靜平和修煉自己，對抗一切苦難。
情緒穩定，方能活出自己最理想的模樣。
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