食糖會生暗瘡？！

含糖食品包括軟飲料，果醬，穀類製品，餅乾，蛋糕，糖果等。在烤豆子和炸馬鈴薯片中也可以發現糖。儘管這類食品往往聲稱不包含脂肪，但很多都是用糖代替。草藥甜菊和龍舌蘭才是唯一健康的糖，而天冬甜素（糖精）等醣類則是有害的。

可樂（軟飲料）

在12盎司可樂中包含10茶匙糖。許多人選擇減肥可樂，認為它是健康選擇。這些無糖飲料實際上包含天冬甜素人工甜味劑，含有毒素（致癌物質）。

糖的副作用：
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